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Entspannter durch den Alltag! Entspannungstechniken verstehen und erfahren |
DozentIn: |
Dr. rer. nat. Flora Sonsmann, Dipl. Ghl., Leona Wilken-Fricke, Lisa Schmidt, M. Sc., M. Ed. Vanessa Leinigen |
Veranstaltungstyp: |
Vorlesung/Übung (Offizielle Lehrveranstaltungen) |
Beschreibung: |
Relevanz von Entspannungstechniken im Kontext persönlicher Belastungsfaktoren Alltagsentspannung vs. systematische Entspannungstechniken Physiologie der Entspannungsreaktion Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken (Theoriewissen & Selbsterfahrung): • Atemübungen • Progressive Muskelrelaxation • Autogenes Training • Imaginative Verfahren • Achtsamkeitsbasierte Verfahren Kennenlernen der Trainer:innenrolle durch Anleitung einer Übungseinheit in Partner:innenarbeit Alltagstransfer & weiterführende Angebote Dies ist ein Angebot im Rahmen des Zertifikats "Multiplikator*in für Gesund leben, studieren und arbeiten" und anrechenbar mit dem Faktor 1. Der Workshop wird finanziert über die Techniker Krankenkasse. |
Ort: |
((iDerm, Finkenhügel 7a, DE-49076 Osnabrück): Freitag, 28.06.2024 13:00 - 16:00, (iDerm, Finkenhügel 7a, DE-49076 Osnabrück): Samstag, 29.06.2024 10:00 - 13:00 |
Semester: |
SoSe 2024 |
Zeiten: |
Termine am Freitag, 28.06.2024 13:00 - 16:00, Samstag, 29.06.2024 10:00 - 13:00 Erster Termin:Freitag, 28.06.2024 13:00 - 16:00, Ort: ((iDerm, Finkenhügel 7a, DE-49076 Osnabrück) |
Bereichseinordnung: |
Gesund leben, studieren und arbeiten > Umgang mit Belastungen |
Weitere Informationen aus Stud.IP zu dieser Veranstaltung |
Heimatinstitut: Institut für Gesundheitsforschung und Bildung (IGB) In Stud.IP angemeldete Teilnehmer: 11 |